Akshara yoga, soundhealing en meditatie
Welkom op de website van Akshara yoga, soundhealing en meditatie. Ik geef wekelijkse yogalessen in groep in Sint-Job (Brecht), privé yoga, bedrijfsyoga, soundhealing en geleide (klank) meditaties.
Ben jij het ook beu? Wil je loskomen uit een sleur die je geen vervulling geeft? Leid jij een stressvol leven en wil je er iets aan veranderen? Loop jij jezelf altijd maar voorbij? Jammer genoeg antwoorden de meeste mensen ja op die vragen. Heel begrijpelijk want dat deed ik ooit ook.
Maar al te vaak houden we vast aan wat we denken dat goed voor ons is. Onze eigen “comfortzone” geeft een vals gevoel van veiligheid of rust. Toch voelen we dat er iets ontbreekt, een leegte die maar niet raakt ingevuld ondanks alles wat we hebben of kunnen doen. Comfort en ontspanning zijn namelijk twee verschillende dingen.
Klassieke hatha yoga, soundhealing en meditatie brengt je dichter bij jezelf op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau. Je leert jezelf beter kennen, los van de labels die we onszelf soms geven. Het bewustzijn wordt groter en je werkt aan een gezonde mentale en fysieke levensstijl op een heel holistische manier.
Klassieke hatha yoga en meditatie
Het woord “yoga” betekent letterlijk: de vereniging van het zelf en de werkelijkheid van de zelf. Met andere woorden: zelfrealisatie. Het verenigen van jouw bewustzijn met het grotere bewustzijn. Deze spirituele reis begint bij het individuele zelf, het terugkeren in en naar jezelf.
Hatha yoga is één van de oudste, originele yoga stijlen. Ze leunt heel dicht aan bij de oorspronkelijke Raja yoga en is dus trouw gebleven aan de eeuwenoude Indiase yoga traditie. Raja yoga zoals samengevat in de bekende “yoga sutras van Patanjali”.
De yoga lessen zijn opgebouwd volgens de richtlijnen van Swami Sivananda. Het is een actieve vorm van yoga waarbij een goede balans tussen rust en oefening centraal staan.
Tijdens de lessen kan je stap voor stap verder in jezelf keren en leer je hoe je dit nu in je dagelijkse leven kan inzetten.
Daarnaast heeft het beoefenen van Yoga ook tal van lichamelijke voordelen. Het versterkt de onderliggende spieren waardoor je algemene houding verbetert. Het stimuleert de organen, verbetert de zuurstofopname en bloedcirculatie. Spanning, opgeslagen in het lichaam wordt verlicht.
Kortom laten we de lichamelijke en geestelijke voordelen samenvloeien in een les. Zodat we op termijn met meer vervulling en sterker in het leven staan in alle vormen van het woord.
Tijdens de lessen leer je ademhalingsoefeningen (pranayama) en houdingen (asana), met op het einde een relaxatie. De houdingen in hatha yoga zijn statisch en worden een tijdje aangehouden ter bevordering van het effect. Je gaat tot waar je zelf kan, zonder vergelijkingen of competitie. Hatha yoga is toegankelijk voor iedereen. Een goede beoefening van yoga heeft een positieve invloed op je mentale en fysieke gezondheid, innerlijke rust en focus.
Yogalessen in Sint Job (Brecht)
De wekelijkse yogalessen in groep worden in gegeven op dinsdag- en woensdagavond in Sint Job, deelgemeente van Brecht. De lessen lopen van 20.00u tot 21.30u en gaan door in de turnzaal van basisschool De Brug in Brecht (Sint-Job-in’t-Goor). Je kan steeds starten en meedoen op elk niveau. Voor alle oefeningen kan een alternatief worden voorzien. Werk je liever één op één of op een moment van jouw keuze dan kan je steeds een privéles boeken.
Er zijn matjes, meditatiekussens en bankjes ter beschikking. Je brengt wel best zelf een dekentje mee om lekker warm te blijven tijdens de eindrelaxatie.
Wil je graag meedoen, neem dan zeker contact op voor een proefles.
les locatie yogalessen Sint Job
De yogalessen gaan door in de turnzaal van basisschool De Brug.
Brugstraat 83
2960 Brecht (Sint Job in ’t Goor)
tarieven
– Twee proeflessen
– Enkele les
– 5 beurtenkaart
– 10 beurtenkaart
– 20 beurtenkaart
– Privéles
– Corporate les
Les kaarten en abonnementen zijn te koop via overschrijving of cash/payconiq bij aanvang van de les.
* Bij het bepalen van de einddatum wordt er rekening gehouden met vakanties en eventuele feestdagen.
Over Kristof
Mijn naam is Kristof en mijn missie is zoveel mogelijk mensen te helpen in het vinden van hun ideale leven. Al van jongs af vond ik yoga heel aantrekkelijk maar deed er verder niets mee. Nadat ik dan zelf geruime tijd vast zat in een leven dat me eigenlijk geen vervulling gaf ben ik toch gestart met yoga. Als ik terugkijk sta ik versteld van wat het allemaal voor mij heeft betekend en wat het mij heeft gebracht. Dit wilde ik graag delen en ben daarom begonnen met mijn docent opleiding bij Arhanta yoga ashrams. Naast yoga is muziek ook altijd heel belangrijk geweest in mijn leven. Al van jongs af aan leerde ik verschillende instrumenten bespelen. Het was dus voor mij vanzelfsprekend dat ik ook dat muzikale wilde integreren in mijn missie om anderen te helpen naar een vervullend leven. Daarom bespeel ik steevast de klankschalen tijdens relaxaties, klankmeditaties of soundhealings.
Ik hoop ook zoveel mogelijk mensen op mijn pad te inspireren, en te helpen bij het vinden van hun balans en ware zelf.
Ik volgde mijn opleidingen tot yoga en meditatie leraar bij "Arhanta yoga ashrams" en ben gecertifieerd yoga en meditatie docent. Daarnaast volbracht ik ook de opleidingen soundhealing met Tibetaanse klankschalen en met kristallen klankschalen bij de "sound healing academy". Verder volgde ik nog specialisatie klankbaden met kristallen klankschalen bij "Ali Young".
"Akshara Brahma Yoga"
-Bhagavad Gita
Akshara is een woord uit het Sanskriet, uit een hoofdstuk van de Bhagavad Gita. Het betekent het onvergankelijke of onvernietigbare. Zoals het mantra “OM”.